A bright corporate room with attentive employees participating in a guided respiratory exercise led by an ITR instructor, side angle, soft natural light

Santé & bien-être au travail

OPTIMISATION RESPIRATOIRE ET GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

L'Institut de Techniques Respiratoires accompagne vos équipes avec des méthodes concrètes pour réduire le stress quotidien, améliorer la posture respiratoire au poste et favoriser un sommeil récupérateur.

Objectifs QVCT

Trois leviers d'action pour vos salariés

Respiration au travail

Réduction du stress

Qualité du sommeil

Des exercices courts à pratiquer au poste pour corriger la respiration superficielle, soulager les tensions posturales et maintenir une vigilance constante.

Un apprentissage de la régulation du système nerveux autonome pour relâcher rapidement la pression mentale et apaiser les pics d'anxiété.

Des routines du soir ciblées pour faciliter l'endormissement, limiter les réveils nocturnes et restaurer une récupération profonde.

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Modalités d'intervention

Deux formats adaptés à votre organisation

Interventions flash (1h30)

Cycles complets

(4 x 1h)

Format atelier de sensibilisation intensive pour comprendre la physiologie respiratoire et repartir immédiatement avec 3 outils pratiques utilisables au quotidien.

Un parcours étalé sur 4 semaines pour ancrer durablement les réflexes de respiration, mesurer les progrès et personnaliser les pratiques selon les postes.

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Programme complet et grille tarifaire

Consultez la plaquette détaillée de nos formations QVCT en entreprise, le déroulé pédagogique séance par séance et nos tarifs d'intervention 2026-2027.

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